أنا كوتش تطوير الذات وجودة الحياة والعافية الشمولية، أدمج بين أساليب التأمل والتقنيات الحديثة (مثل الأيورفيدا والبرمجة العصبية) لتحسين الأداء الشخصي والعاطفي.

نبذة عن خبراتي:

لدي خبرة في تقديم برامج تنموية متكاملة تساعد الأفراد على تحقيق التوازن والاستقلالية النفسية. عملت مع جمعيات خيرية وأفراد، وقدمت ورش عمل ودورات تدريبية متنوعة حول إدارة الضغوط وتطوير الذات.

أستهدف النساء، والأمهات، والشباب الباحثين عن تجديد طاقاتهم وتحقيق أهدافهم الشخصية والمهنية من خلال استراتيجيات شمولية وعملية

مدربة صحة وعافية شمولية متخصصة في دعم التشافي وتحسين جودة الحياة.

1. اكتئاب ما بعد الولادة

2. إدارة الأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم لتحسين نمط حياتهم.

3. صحة الغدة الدرقية و،دعم شمولي لتحسين وظائف الغدة الدرقية والتركيز على التوازن الهرموني وإدارة التعب المزمن.

4. التعامل مع القولون العصبي:

• الدعم للتخفيف من الأعراض وتحسين الهضم.

• المساعدة على تخفيف التوتر وضبط العوامل النفسية المرتبطة بالقولون العصبي.

5. مقاومة الإنسولين:

• اثارة وعي المريض ببرامج غذائية وحركية لتحسين استجابة الجسم للإنسولين.

• اثارة وعي المريض باستراتيجيات لتجنب مضاعفات مقاومة الإنسولين واستعادة الطاقة اليومية.

6. جودة النوم:

•دعم التركيز على تحسين جودة النوم، التحكم في التوتر، وزيادة النشاط والطاقة.

مدربة صحة شمولية وجودة حياة | مدربة في العلاج بالفن

أسعى إلى تمكين المجتمع والأفراد لحياة مليئه بالحب والصحه والسعاده.

أرافقك بكل حب في رحلة تشافي متكاملة، نعيد فيها التوازن لحياتك الجسدية والعاطفية. نعمل معًا على تخفيف التوتر، التحرر من المشاعر العالقة ،ودعم فقدان الوزن والتخلّص من إدمان الطعام بأساليب تراعي احتياجاتك الخاصة. أُعنى بتعافي جهازك الهضمي، ونومك العميق من خلال تقنيات فعّالة وعملية تُحدث فرقاً حقيقياً ومستداماً في حياتك

مدربة معتمدة في المجال الاجتماعي وتطوير الذات

خبرة ٣٣ سنة بالموارد البشرية

كوتش معتمد ACC من ال ICF

أساعد الأفراد على تغيير منظورهم للحياة والأمور المالية، وإلهامهم لتبني عادات مالية صحيحة والتخطيط لمستقبلهم بثقة وتفاؤل.

 أقدم جلسات وورش عمل محفزة تدفعك نحو اكتشاف إمكانياتك وتحقيق التوازن في حياتك.

الفئات التي استهدفها: الأفراد الراغبون في تبني نظرة أكثر إيجابية للحياة، وتحسين وعيهم المالي، والشروع في رحلة تغيير ذاتي مُلهمة

كوتش معتمدة في مجال الصحة الشمولية والعافية وجودة الحياة. أرافق النساء في رحلتهن نحو أعمق وعي بالذات، واستعادة الانسجام بين الجسد والمشاعر والإيقاع الطبيعي للحياة.

أقدّم دعمي للنساء في التعامل مع تحديات صحية وحياتية مثل: تكيس المبايض، بطانة الرحم المهاجرة، تخطيط الحمل، وصعوبات الإنجاب، مشاكل الدورة الشهرية، واضطرابات الجهاز الهضمي والقولون العصبي. هدفي بناء علاقة أكثر توازنًا واحتواءً بين المرأة وجسدها وذاتها، وعيش نمط حياة صحيّ متوازن.

أعتمد على أدوات علمية تشمل: إعادة برمجة الجهاز العصبي، التغذية الداعمة، الحركة الواعية، إدارة التوتر والمشاعر، وتنظيم النوم – ضمن رؤية شمولية للعافية.

أؤمن أن كل أنثى تستحق أن تعيش بتناغم مع طبيعتها الدورية، باتساقٍ محبّ مع فصولها الداخلية المتجددة، وبأسلوب حياة يُعبّر عنها ويمنحها الاتزان والسكينة.

أنا هنا لأكون يدًا تمتد بثقة، ومساحة آمنة لكل امرأة قررت العودة إلى ذاتها، واختارت أن تحيا بوعي وجمال.

كوتش عافية شمولية-أرافقك في رحلة واعية نحو الحرية الصحية، نحرر فيها علاقتك مع الأكل، ونخفف من اضطرابات الهضم، القلق، وتقلبات النوم والوزن… علشان ترجعي تتصالحي مع ذاتك، بهدوء وبحب